Probiyotik Alımı

Sizlere mucize vaadetmiyorum zira.

Probiyotik alımı. Probiyotik açısından zengin besinler günlük beslenme de mutlaka. Katılımcılardan 21 ine aynı antibiyotik tedavisi uygulandı ve üç gruba ayrıldılar. Bu da dolaylı olarak kilo alımı demektir. Bu konuda yanlış anlaşılmak istemiyorum.

Katılımcılar kontrol grubu ve vsl 3 probiyotik kullanan grup olarak ikiye. Görevi ise mayalanarak size rahatsızlık veren laktozu parçalamak olan bu iki bakterinin probiyotik olarak alımı laktoz intoleransını ciddi şekilde azaltır. çalışmanın amacı probiyotik kullanımı ile kilo alımı yağ kitlesi ve insülin hassasiyeti arasındaki ilişkiyi değerlendirmekti. Bir çalışmada 3 ay boyunca düzenli probiyotik alımı olan kadınların almayanlara göre 50 daha fazla yağ kaybettiği gözlemlenmiştir.

Bilinç bulanıklığı ve şişkinlik şikâyeti olan hastalar antibiyotik alımına başlama probiyotikleri kullanmayı bırakma ve yoğurt gibi doğal probiyotik içeren gıdalardan uzak durma gibi tedaviler uyguladıklarında belirtilerinin birçoğunun giderildiği gözlemlenmiş. Probiyotik takviyeler son yılların en gözde besin destekleri. Takviye almayan kadınların ise diyeti bıraktıklarında kilo almaya başladıkları görülüyor. Tıpkı omega 3 b12 d vitamini takviyeleri gibi bunlara da müthiş bir rağbet var.

Probiyotikler bağırsağımızdaki sağlıklı bakterilerdir yutulduklarında konak üzerinde olumlu etkileri teşvik ederler. Peki doğru mu yapıyoruz. çok probiyotik alımı sorunlara yol açar mı. Ama probiyotik takviyesi kullanan kadınlar probiyotik almaya devam ediyorlar.

özetlemek gerekirse rejim yaparken kilo vermeyi hızlandıran. 2015 yılında obesity dergisinde yayımlanan bir çalışma obezite rahatsızlığı olmayan 30 kişi ile yürütüldü. Probiyotik üzerine yapılan çalışmalardaki bulgular ise probiyotiklerin bağırsaklarda etkin bir şekilde çalışmasını sağlayarak zayıflamayı desteklediği yönündedir. Probiyotik alımının glp 1 gibi bazı hormon seviyelerini uyararak tokluk süresinin uzamasında ve yağ yakımının desteklenmesinde rolü olduğu düşünülmektedir.

Araştırmalar vücudumuzda hem iyi hem kötü bir çok bakteri türü olduğunu göstermektedir. Lactobacillus rhamnosus takviyesi alan kadınların rejim yapmasalar da kilo vermeye devam ettikleri. Probiyotik kullandıktan sonra aniden eskisinden daha sağlıklı olmayı bekliyorsanız.